Contrologia como Filosofía de vida
¿Qué es la Contrologia? La Contrologia o más bien Pilates, es un conjunto de ejercicios físicos desarrollados para entrenar el cuerpo de manera integral. El método pilates tiene el objetivo de promover la salud física y también la mental. Para obtener estos resultados, Joseph, su fundador sostenía que se debía alcanzar el dominio de la mente sobre el control del cuerpo, solo así los ejercicios se podrían realizar con facilidad y espontaneidad. Por quién […]
10 EJERCICIOS DE PILATES REFORMER PARA OSTEOPOROSIS
10 EJERCICIOS DE PILATES REFORMER PARA OSTEOPOROSIS Antes de iniciar el articulo de pilates y osteoporosis debemos definir la diferencia entre osteopenia y osteoporosis OSTEOPENIA: cuando el hueso esta frágil, el interior de los huesos se vuelve quebradizo por una deficiencia o pérdida del calcio, puede presentarse muy a menudo a medida que envejecemos, es […]
